مواضيع لم
تغذية
rss
أفضل
20عضو
أفضل
اعضاء اليوم
جديد
المواضيع
أدخل
هنا
قانون
المنتدى
قائمة
أصـدقائي
5 أشياء تؤثر في وزنك:
لماذا لايقل وزنك:
تمارسين تمارينا وتعملين جادة على إنقاص وزنك دون جدوى؟ ربما أنك تعانين من أحد هذه الأشياء الخمسة تعرفي عليها :
أسباب عدم نقصان الوزن رغم تنفيذ جميع
الوسائل والمحاولات عندما لا تنفع الوسائل المعتادة لتخفيف الوزن قد يصاب
المرء بالاحباط ولكن لا بد من البحث جدياً عن الاسباب الخلفية لهذا الموضوع
والتي قد تندرج تحت ما يسمى أسباب طبية بحتة
في الجسم ليست كما نتصورها عن زيادة في التغذية او قلة الحركة أو تناول
أغذية ذات محتوى سعرات عالية، وسوف نتناول هذه الاسباب كل على حده على
النحو التالي:-
1)الغدة الدرقية:-
تعاني امرأة من كل عشر سيدات في
مرحلة ما من عمرها من نقص في عمل الغدة الدرقية ومن المعروف ان الغدة
الدرقية من اهم وظائفها تنظيم حاجة الجسم من الطاقة وبالتالي فإن نقص عملها
يؤدي الى تقلص السعرات الحرارية المحروقة ومن ثم تتكدس الكيلو غرامات في
الجسم دون حرقها والاستفادة منها ومن اهم اعراض انخفاض كفاءة الغدة الدرقية
هي الانحطاط وجفاف الجلد وتقصف الشعر والام المفاصل وضعف الذاكرة الطويلة
اضافة للسمنة وهذه الاعراض لا تاتي مجتمعة عادة ولا بد من مراجعة الطبيب
المختص عند الشعور باحد الاعراض السابقة للتأكد من كفاءة عمل الغدة
الدرقية.
في علم الحساسية يصنف الوزن الزائد
عن تناول بعض الاطعمة التي لا تناسب الجسم فعندما تتناول طعام تعاني من
الحساسية منه فان ردة الفعل بين الجهاز المناعي والطعام تؤدي الى انتاج
الهستامين بواسطة كريات الدم البيضاء ويسبب الهستامين تسرباً للسوائل من
الاوردة الدموية والشعيرات الى محيط الخلايا ويبدو احتباس السوائل اشبه
بالدهون وماعليك سوى ان تضغط بابهامك بقوة على المفصل بين الابهام والسبابة
فان بقي الموضع مضمور لاكثر من ثانية فانت تعاني من احتباس السوائل ومع
تناول هذه الاطعمة المسببة للحساسية.
تزداد هذه السوائل المسببة للحساسية ومن اهم الاطعمة المسببة للحساسية:
هي القمح والبيض والموز ومشتقات الحليب وهناك اختبار بسيط يمكن من خلاله التعرف على الاطعمة التي تسبب حساسية لديك وذلك ...
من خلاله التعرف على الاطعمة التي تسبب حساسية لديك وذلك اذا شعرت بالنفخة المزعجة بمجرد تناولك لهذا الطعام فهو
مسبب للحساسية وقد يؤدي الى نتائج غير مرغوبة على المدى الطويل.
يقدّر الاطباء ان سيدة من كل عشر
سيدات تعاني من مرض تناذر تكييس المبيض وهي اصابة تحمل المبيض على انتاج
هرمونات بنسب غير ملائمة قد تؤدي الى زيادة الوزن ونمو الشعر بالجسم وظهور
البثور بالوجه وحتى غياب الدورة الشهرية وتعاني نصف النساء المصابات
بهذا المرض من زيادة بالوزن ومن المعروف ان الحمية مع هذا المرض لا تجدي
ويتم تشخيص هذا المرض بواسطة تحاليل الدم والاشعة الصوتية وعادة ماتستخدم
حبوب منع الحمل التي تؤدي الى هبوط نشاط المبيضين والمشاكل الهرمونية
التابعة لها .
4)الملح:-
الإفراط في تناول الملح يؤدي الى احتباس السوائل في الجسم لذا ينصح بالتوقف او على الاقل التقليل قدر المستطاع.
5)الإكتئاب:-
من المعروف ان الاكتئاب يؤدي الى شهية مفرطة بالاكل والتمتع بالاكل محاولة الهروب من الاكتئاب وما شابه
