مواضيع لم
تغذية
rss
أفضل
20عضو
أفضل
اعضاء اليوم
جديد
المواضيع
أدخل
هنا
قانون
المنتدى
قائمة
أصـدقائي
السلام و عليكم
هلا و غلا كيفكم و أيش أحوالكم( لا تطولي السالفة)
سمعو بنات أنا مليت كثر ما أسوي رجيمات (طيب أيش نسويلك خخخخخ اموت جوع عندي ولا اعمل رجيم )
أنا يا دوبني نقصت 8كيلو بعد ما علق الميزان معي (تطلع العيب بالميزان لوووولهههههه)
المهم أنا عندي الأرادة و كل شي بس أبي كم بنت تكون معي <<<<كذابة الارادة منزوعة ...طيب اسكتي
و أذا عجبها نظامي تشترك يعني أنا أمل لما أكون لحالي و يجيني أفقد الأمل (بتحكي أساها)
الزبدة نظامي هو و نبدأ من بكرة
الأحد : الفطور= 2 تمرة و كاس موية و شوربة (أي نوع تبغوه) و السحور : زبادي (قليل الدسم) أو اللي في البيت
الأثنين: الفطور= عنب بس و موية (علشان ننقص كيلو و يكون أكيد) السحور : عنب
الثلاثاء: الفطورتي= 2 تمرة وكاس موية و شوربة (أي نوع تبغوه) و السحور : زبادي (قليل الدسم) أو اللي في البيت
الأربعاء:الفطور= عنب بس و موية أو تاكلو عنب بكيفكم السحور : عنب
هالنظام من عندي العنب علشان نكون أكيدين بننقص و الشوربة علشان بننقص نص كيلو
يعني لو حسبتوها بننقص 3 كيلو في أربعة أيام والله أنا كنت ماشية عالعنب بس أهلي
اليوم الثاني غصبوني أكل المشكلة مو راضين؟ يقولو جسمك حلو لا تنحفين
و أنا أبي أنحف 3 أو 4 كيلو و أرتاح قبل العيد
بس لا تنسو الرياضة كل يوم 45 دقيقة أو ساعة و اللي بتتتعب 30 دقيقة طيب
أنا وزني 52 و أبي أوصل 48 و وقتها برتاح
و اللي ما تبي تقول وزنها عادي كل واحد على راحته
بس أبي اللي يدخل معي يكون يبي أنحف مو أكثر مو 5 كيلو طيب ولا اقول براحتكم
يلا عايزة حماس كم عدد المشتركين
واوزانكم قبل الرجيم :انا 42
ابيه 38اصير شوي حلوة
يلا شدو حيلكم وابدأو معاي
هلا و غلا كيفكم و أيش أحوالكم( لا تطولي السالفة)
سمعو بنات أنا مليت كثر ما أسوي رجيمات (طيب أيش نسويلك خخخخخ اموت جوع عندي ولا اعمل رجيم )
أنا يا دوبني نقصت 8كيلو بعد ما علق الميزان معي (تطلع العيب بالميزان لوووولهههههه)
المهم أنا عندي الأرادة و كل شي بس أبي كم بنت تكون معي <<<<كذابة الارادة منزوعة ...طيب اسكتي
و أذا عجبها نظامي تشترك يعني أنا أمل لما أكون لحالي و يجيني أفقد الأمل (بتحكي أساها)
الزبدة نظامي هو و نبدأ من بكرة
الأحد : الفطور= 2 تمرة و كاس موية و شوربة (أي نوع تبغوه) و السحور : زبادي (قليل الدسم) أو اللي في البيت
الأثنين: الفطور= عنب بس و موية (علشان ننقص كيلو و يكون أكيد) السحور : عنب
الثلاثاء: الفطورتي= 2 تمرة وكاس موية و شوربة (أي نوع تبغوه) و السحور : زبادي (قليل الدسم) أو اللي في البيت
الأربعاء:الفطور= عنب بس و موية أو تاكلو عنب بكيفكم السحور : عنب
هالنظام من عندي العنب علشان نكون أكيدين بننقص و الشوربة علشان بننقص نص كيلو
يعني لو حسبتوها بننقص 3 كيلو في أربعة أيام والله أنا كنت ماشية عالعنب بس أهلي
اليوم الثاني غصبوني أكل المشكلة مو راضين؟ يقولو جسمك حلو لا تنحفين
و أنا أبي أنحف 3 أو 4 كيلو و أرتاح قبل العيد
بس لا تنسو الرياضة كل يوم 45 دقيقة أو ساعة و اللي بتتتعب 30 دقيقة طيب
أنا وزني 52 و أبي أوصل 48 و وقتها برتاح
و اللي ما تبي تقول وزنها عادي كل واحد على راحته
بس أبي اللي يدخل معي يكون يبي أنحف مو أكثر مو 5 كيلو طيب ولا اقول براحتكم
يلا عايزة حماس كم عدد المشتركين
واوزانكم قبل الرجيم :انا 42
ابيه 38اصير شوي حلوة
يلا شدو حيلكم وابدأو معاي
