مواضيع لم
تغذية
rss
أفضل
20عضو
أفضل
اعضاء اليوم
جديد
المواضيع
أدخل
هنا
قانون
المنتدى
قائمة
أصـدقائي
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
النهاردة بقدم لكم الباب الثانى من موسوعتى الممتدة باذن الله
الباب الاول كان فى العناية بالاظافر
و الباب الثانى باذن الله اليوم فى ...............
العناية بالبشرة : -
قبل اى حاجة عايزة اقدم لكم كام معلومة كدة قبل ما نعمل اى حاجة :
1 . وإنتِ بتحطي الماسك مش محتاجة حد يقول لك إنك تحطي المسك على وجهك مع تجنب المنطقة اللي حول العينين
والفم، وطبعا اوعي تنسي تحطيه على الرقبة من الأمام والخلف.
2- كمان اوعي تنسي إنك تنضفي بشرتك كويس قبل وضع الماسك، وده بيكون بإنك تغسلي وشك بالماء والصابون، بس
خلّي بالك إن الصابون ده يكون بيناسب نوع بشرتك.
3- فيه حاجة حلوة كمان ممكن تعمليها، وهي إنك تبلي فوطة بماء ساخن وتحطيها على وجهك شوية لمدة 5 دقائق قبل ما
تحطي الماسك ودي فايدتها إنها بتخلي مسام البشرة متفتحة وبالتالي تكون البشرة قادرة على إنها تتقبل الماسك اللي إنت
هتعمليه بسهولة.
__________________________________________________ _______________
قبل اى حاجة فى اختبار بسيط علشان تعرفى نوع بشرتك :
1 - اغسلى وجهك كويس و انتظرى ساعة علشان ترجع البشرة لحالتها الطبيعية
2 - حطى قطعة من شريط لاصق شفاف على الانف و الخدين و بعدين انزعيها برفق مش بشدة
3 - روحى تحت اضاءة قوية و شوفى النتائج :
أ . اذا علقت بعض الجزيئات البيضاء على الشريط يعني بشرتك جافه.
ب . اذا لاحظت وجود طبقة من زيت تكون بشرتك دهنية.
ج . وان لاحظت وجود طبقه دهنية على مستوى الأنف وجزيئات بيضاء على مستوى الخدين تكون بشرتك مختلطة.
د . اذا ماظهر لا جزيئات بيضاء ولا دهون تكون البشرة عادية.
__________________________________________________ __________
تعالى تنعرف على كل نوع من انواع البشرة و مواصفتها و كيفية العناية بها :
1 - البشرة الجافة : تكون عادة من دون لمعان والجلد مشدود كأنه منكمش تبدو المسام صغيره واللون شاحب يمكن أن
يتقشر هذا النوع من البشرة في أماكن دون أخرى وهو غالبا يتأثر بالتقلبات المناخية و هذه البشرة كل ما تقدمت بالسن زاد
جفافها.
طرق العناية بها :
* تقشير سطحي كل 15 يوما باستعمال مقشر لطيف.
* استعمال كريم ذات قدرة كبيرة على الترطيب خلال الليل.
* استعمال كريم مرطب للنهار ويكون أخف ترطيب للبشرة من الكريم اللي بالليل.
* قناع مرطب مرة في الأسبوع.
__________________________________________________
2 - البشرة الدهنية : تكون عادة ناعمة ومسترخية ولكن يشوبها بعض اللمعان و خاصة على الجبين والأنف والخدين والذقن
تبدو المسام واسعة وكبيرة و ممكن تؤدي افرازاتها الدهنية لمشاكل كثيرة مثل البثور والالتهابات.
طرق العناية بها :
* تقشير سطحي خفيف كل أسبوع.
* كريم مرطب خفيف بالليل.
* كريم حماية مرطب خال من الزيوت في النهار.
* قناع بتركيبة الصلصال مرة في الأسبوع.
__________________________________________________ ___
3 - البشرة المختلطة : هي الأكثر انتشارا وتكون لامعة في المناطق الوسطى وعادية أو جافة عند الأطراف.
طرق العناية بها :
* كريم مرطب خال من الزيوت على المناطق الدهنية وكريم مرطب عادي على الأطراف.
* قناع بتركيبة الصلصال على المناطق الدهنية وقناع مرطب عادي على الأطراف.
* تقشير مره كل 15 أسبوع.
__________________________________________________ ______
4 - البشرة العادية : هذه البشرة المثالية واللي عندها هالبشرة تبوس اديها وتهتم فيها كثير لا تظن انها لا تهتم بها لأنك لو ما
اهتميتي فيها يمكن تصير دهنية أو جافة.
طرق العناية بها :
* كريم نهار مرطب للبشرة العادية.
* كريم ليل مرطب للبشرة العادية.
* تقشير لطيف كل أسبوع أو أسبوعين.
* قناع مرطب كل أسبوع.
__________________________________________________ _____________
بعد كدة ندخل على الماسكات و هى هتكون موجودة على انواع البشرة
و عندنا اول نوع و هو :
البشرة الجافة :
اول ماسك مكوناته :
1 - ملعقة كبيرة من بشر الليمون..
2 - ملعقة كبيرة من بشر البرتقال..
3 - ملعقة كبيرة من (الدقيق)..
4 - نقطتان من عصير الليمون..
5 - نقطتان من عصير البرتقال..
6 - ثلاث نقاط من زيت اللوز..
طريقة التحضير : اخلطي بشر الليمون مع بشر البرتقال ثم أضيفي الدقيق وعصير الليمون والبرتقال وأخيراً الزيت.. افركي
وجهك بهذا المزيج بعد وضع رغوة الصابون ولإزالته اشطفيه بالماء الفاتر..
خلّي بالك...
إذا كان فيه تراكم ملحوظ للخلايا الميتة على سطح الجلد.. بعد عملية الفرك افردي طبقة من القشطة على وجهك لمدة ثلاث
دقائق...
فوائده : بيساعد على التخلص من جفاف البشرة ، و بيساعد على تغذية البشرة وده لأنه بيحتوي على مجموعة هايلة من
العناصر الطبيعية المغذية للبشرة...
الماسك الثانى مكوناته :
1 - ملعقة كبيرة من الخميرة المذابة في مقدار ملعقتي طعام من الماء الفاتر.
2 - ملعقة صغيرة من العسل.
3 - نصف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
4 - ملعقة صغيرة من خل التفاح.
5 - قليل من (الدقيق).
طريقة التحضير : امزجي المكونات مع بعضها البعض وأضيفي الدقيق بشكل تدريجي حتى يتماسك المزيجضعي الماسك على
وجهك لمدة سبع دقائق..
فوائده : ماسك هايل جدا لأنه بيساعدك على تنعيم البشرة وإمدادها بالدهون اللي بتكون البشرة محتاجة ليها، وده لأنه
بيجمع بين العسل وزيت الزيتون..
الماسك الثالث خلى بالك ده للبشرة الجافة زيادة عن اللزوم مكوناته :
1 - ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
2 - ملعقة كبيرة من الفازلين Vaseline .
3 - ملعقة كبيرة من الخميرة المذابة بمقدار ملعقتين من الحليب الفاتر.
طريقة التحضير : امزجي الفازلين مع الزيت ثم أضيفي الخميرة مع مواصلة التحريك وأخيراً أضيفي قليلا من الدقيق حتى
يتماسك المزيج ضعي الماسك على وجهك واتركيه لمدة 10 دقائق ثم اغسليه..
فوائده : ماسك غني بالزيوت الطبيعية المفيدة للبشرة واللي بتساعد على حمايتها من الجفاف...
الماسك الرابع ده لمحاربة التجاعيد مكوناته :
ملعقة كبيرة من الخميرة.
قليل من الحليب لتذويب الخميرة.
ملعقة صغيرة من العسل.
ملعقة كبيرة من الزبادي.
طريقة التحضير : اخلطي المكونات جيداً حتى يتماسك المزيج.. ضعي الماسك على وجهك واتركيه لمدة 7 دقائق..
فوائده : كتير من أصحاب البشرة الجافة نتيجة لتعرض بشرتهم بصفة مستمرة للجفاف والتشقق ممكن إنهم يصابوا بتجاعيد
مبكرة وهم لسه في سن صغير علشان كده لازم يهتموا ببشرتهم عن طريق عمل ماسكات لمكافحة ظهور التجاعيد المبكرة..
الماسك الخامس مكوناته :
ملعقة صغيرة من العسل.
نقطتان من زيت الزيتون.
4 ملاعق كبيرة من عصير الخيار.
زلال بيضة واحدة.
ملعقة كبيرة من الدقيق.
ملعقة صغيرة من الزبادي.
طريقة التحضير : اخفقي المكونات جيداً بالخلاط وأضيفي عصير ليمونة وعصير برتقال حتى يتماسك المزيج..
ضعي الماسك على وجهك واتركيه لمدة 5 دقائق..
ملعقتان كبيرتان من ماء الأرز المسلوق والمهروس.
فوائده : كلنا بنهتم جدا بتفتيح بشرتنا وبنحاول طول الوقت ندور على كريمات للتفتيح وده مع الوقت خطر علشان كدة ده
ماسك طبيعي بيفتح البشرة وينعمها ويرطبها بطريقة لطيفة وآمنة مافيش فيها أي أضرار..
__________________________________________________ ____________________________
ندخل على
البشرة الدهنية :
الماسكات دى كلها لتفتيح البشرة و ترطيبها و منحها النعومة
الماسك الاول مكوناته :
ملعقه كبيره طحين
ملعقه كبيره حليب بودره
خميره
عصير ليمونه
التحضير : اخلطى المكونات بحليب سائل ويوضع لمده عشرين دقيقه ثم يشطف بماء عادى ثم ماء مورد(يكرر يوميا)
الماسك الثانى مكوناته :
ملعقه رده
نصف كوب زبادى
نصف ليمونه
التحضير : اخلطى المكونات بحليب سائل ثم يوضع على الوجه حتى يجف ثم يفرق برفق وخفه ثم يشطف عادى.
الماسك الثالث مكوناته :
نصف كوب خيار مبشور
بياض بيضه
ملعقتين حليب بودره
التحضير : يخلط جيدا حتى يصبح عجينه ويترك على البشره لمده عشرين دقيقه ويشطف بماء فاتر.
الماسك الرابع مكوناته :
بياض بيضه
ملعقه كبيره عسل ابيض
ملعقه كبيره عصير ليمون
التحضير : يخلط ثم يترك على البشره لمده عشرين دقيقه ثم يشطف.
بعد كدة الماسكات دى كلها لتنظيف البشرة بس خلى بالك احنا بنتكلم على البشرة الدهنية بس
الماسك الاول مكوناته :
12 ملعقه زبادى
12ملعقه طين(من الصيدليه)
2ملعقه ماء بطاطس مسلوق
التحضير : يخلط ثم يترك على البشره لمده عشرين دقيقه ويشطف بماء فاتر.
الماسك الثانى مكوناته :
3ملاعق بودره لوز(لوز منقوع فى الماء ثم يقشر ثم يفرم)
بياض بيضه
ملعقه صغيره عصير ليمون
التحضير : يخلط ثم يترك على البشره من 20 الى 25 دقيقه ويشطف بماء بارد.
بعد كدة لتقشير البشرة الدهنية
مكوناته :
ملعقه كبيره عسل
2ملعقه لوز مطحون
ملعقه صغيره عصير ليمون
التحضير : يخلط ثم يترك على البشره ثم يفرك على شكل دوائر ثم يشطف بالماء الدافئ.
لتغذية البشرة
مكوناته :
ملعقه صغيره عسل
ملعقه صغيره زبادى
التحضير : يخلط بماء ورد يترك على البشره لمده ربع ساعه ثم يشف بماء فاتر.
نظافه وحيويه وتنظيف مسام البشره
مكوناته
بياض بيضه
عصير ليمون
ملعقه كبيره عسل
التحضير : يترك على البشره لمده عشرين دقيقه ويشطف بماء فاتر.
__________________________________________________ __________________
يلا على البشرة العادية :
الماسك الاول مكوناته :
قليل من العسل
قليل من اللبن
التحضير : امزجي العسل واللبن مع بعضهما البعض حتى يتماسك المزيج جيدا بعدها ضعي الماسك على وجهك لمدة 10
دقائق بعدها إغسليه بالماء الفاتر فهو يغذي البشرة وينقيها.
الماسك الثانى مكوناته :
حبة أفوكادو مقشرة ومنزوعة النواء
ملعقة طعام من العسل
ملعقة طعام من زيت اللوز
صفار بيضة
حبة فراوله
التحضير : إذا كانت بشرتك عادية تميل إلى الدهنية اخفقي بياض البيضة بالخلاط الكهربائي ثم أضيفي الأفوكادو وإن شئت
حبة الفراولة ثم بقية المكونات أما إذا كانت بشرتك تميل إلى الجفاف فاستخدمي صفار البيضة بدلا من البياض وضعيه على
وجهك مدة 10 دقائق وإغسليه بعدها بالماء الفاتر فهو يغذي البشرة وينقيها
الماسك الثالث مكوناته :
ملعقتين من العدس الاصفر المطحون جيدا جدا
ملعقتين لبن بودره مجفف
ماء ورد و ماء عادى
التحضير : اخلطى المقادير كلها بحيث تكون عجينه لينه سهله الفرد على وجهك واتركيه نصف ساعه
ثم افركيه من الوجه واشطفيه بالماء
يساعد هذا الماسك على تفتيح لون البشرة بسرعة كبيرة جدا جربيه و لن تندمى
كدة انا اكون انتهيت من الباب الثانى يا رب ينال اعجابكم و تكون الوصفات سهلة و صدقونى النتيجة مبهرة
ربنا يعلم انا تعبت قد ايه فى هذا الموضوع
